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moshe feldenkraisDie Feldenkrais-Methode

"Sich selbst zu erkennen erscheint mir das Wichtigste,
was ein Mensch für sich tun kann." Dr. Feldenkrais



Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-84). Er war Physiker und Judolehrer und studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.
Er entwickelte weit mehr als 1000 Lektionen, die entweder im Gruppenunterricht Bewusstheit durch Bewegung oder in der Einzelbehandlung Funktionale Integration angewandt werden.

Indem wir unsere Aufmerksamkeit nicht auf die bloße Ausführung einer Bewegung richten, sondern auf die Art und Weise, wie wir etwas tun, finden wir zu mehr Bewusstheit und Klarheit für das, was wir tun und tun wollen.

Durch das Experimentieren mit neuen Bewegungsmöglichkeiten werden neue Wege hinsichtlich Denken, Fühlen und Handeln gebahnt. So wird der Zugang frei zu einem größeren Bewegungs- und Verhaltensspektrum.

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht jedem Menschen, vom Säuglings- bis zum Greisenalter, mit allen Sinnen zu lernen, „organisch“ zu lernen, um kreativer, gesünder und lebendiger zu leben und sich selbst besser gerecht zu werden.

Mit Feldenkrais :

  • die Wahrnehmung für den eigenen Körper erweitern
  • Achtsamkeit und Bewusstheit für das eigene Tun schulen
  • Natürlichkeit in Bewegungsabläufen wieder erwerben
  • Motorisch vorausplanen können
  • Atmung vertiefen
  • Begeisterung und Neugierde für die eigenen Fähigkeiten entdecken
  • ...und die eigenen Fertigkeiten entwickeln und verfeinern im Sport, in der Kunst, im Alltag...
  • den Fokus weg von Schmerz und Einschränkung, hin zu Möglichkeiten und Spielräumen lenken
  • Heilungsprozesse nach Verletzungen und Unfällen intensivieren
  • Besser schlafen, frischer aufwachen

 

 
logo Andrea Reindl, Feldenkrais-Lehrerin | Hauptstraße 60, D-83308 Trostberg
Tel.: +49 (0) 8621 645450, Mobil: +49 (0) 175 1562 791
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